Comment mieux atteindre vos Objectifs :

La fin de l’année, un anniversaire, un changement professionnel…

C’est souvent l’occasion de se projeter dans le futur, de faire des plans sur la comète ou de prendre des « bonnes résolutions » que nous ne tenons absolument pas !

Comment atteindre vos OBJECTIFS (Version Audio) :

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Comment atteindre vos objectifs (Version Texte) :

 

Bonjour,

 

Aujourd’hui je veux vous parler d’objectifs, comment les fixer et se motiver pour les atteindre.

Si vous regardez cette vidéo, c’est sans doute que vous avez compris que pour vous, avoir des objectifs c’est une stratégie qui fonctionne bien.
Ou bien, vous essayez et vous réalisez que ce n’est pas facile de s’y tenir.
Dans la vie personnelle, ce n’est pas toujours nécessaire mais dans la vie professionnelle, c’est bien utile pour clarifier ses priorités et diriger son action.

La fin de l’année, un anniversaire, un changement professionnel… C’est souvent l’occasion de se projeter dans le futur :
– 40 ans, j’arrête de fumer, promis !
– Cette année je change de job !
Et de faire des plans sur la comète ou de prendre des « bonnes résolutions » que nous ne tenons absolument pas !

Et le problème commence là : un objectif, ce n’est pas juste une bonne résolution.

 

Je vais commencer du coup par quelques pièges majeurs qui expliquent pourquoi nous n’atteignons pas nos objectifs.

Certains peuvent vous sembler évidents, mais tellement habituels, voire tentants 😊 alors je vous les rappelle quand même…

  1. Se fixer des objectifs sans savoir où on est rendu.
    C’est comme prendre un cap en bateau sans avoir fait le point et savoir où on est.
    D’où l’importance de faire des bilans de vie réguliers pour prendre du recul sur votre situation.
    Pour vous aider, vous pouvez regarder ma vidéo sur comment faire un bilan annuel, le lien est sous cette vidéo.
  2. Avoir trop d’objectifs
    Cela nous rassure et surtout en début d’année on remet les compteurs à zéro et tout semble possible.
    Mais comme dirait mon ami Philippe, jetez 2 pierres à un chien et il claque la gueule dans le vide !
  3. Le manque de stratégie.
    Cela peut notamment être lié à une sorte de pensée magique : je me focalise sur mon objectif, cela devient une obsession mais cela tourne à vide.
    D’une part, parce-que je n’ai pas mis en place de stratégie et de plan d’action pour atteindre cet objectif.
    Et aussi parce-que je n’ai pas de stratégie et de plan d’action pour entretenir ma persévérance.
  4. A l’inverse, aller directement dans l’action
    Être dans le « quoi » sans le rattacher à un « pourquoi » important pour nous.
    La motivation alors s’effrite vite et vous allez culpabiliser : je procrastine, je suis nulle, etc… alors que juste votre objectif n’était pas relié à quelque chose de motivant pour vous.
    C’est typiquement le cas des bonnes résolutions de début d’année : s’engager sur un comportement mais sans avoir travaillé sur la motivation qui va me permettre d’être persévérante.
  5. Enfin, ne pas analyser les résultats de nos actions :
    Je fais des choses, certaines marchent, d’autres pas… Si je n’atteins pas mes objectifs, j’en fais plus, je travaille encore plus fort… et je m’épuise.
    D’où à nouveau l’utilité de bilans réguliers qui sont l’opportunité d’analyser l’évolution de votre environnement, vos succès, vos échecs, et d’en tirer la leçon pour la suite.
    Bref de mettre en place un cercle vertueux d’apprentissage.

 

Maintenant que nous avons vu les pièges classiques, comment se fixer des objectifs bien définis et motivants pour vous.

J’ai aussi développé des outils plus complets notamment pour les bilans de fin d’année et le travail des objectifs de l’année suivante.
Si vous aimez ce style d’outil, vous pourrez vous inscrire ci-dessous à ma lettre d’inspiration mensuelle pour les recevoir régulièrement.

Donc commençons par la définition de l’objectif.

Tout d’abord, notre cerveau ne comprend pas le négatif donc assurez-vous dans ce qui suit que votre objectif soit formulé en positif.

Vous avez sans doute entendu parler des objectifs SMART qui est un acronyme, un moyen mnémotechnique pour faire un check de vos objectifs :
– S pour Spécifique : un objectif doit être lié à une situation précise pour ensuite permettre d’avoir un plan d’action clair et précis
– M pour Mesurable : quels vont être vos indicateurs de progression puis d’atteinte de votre objectif ?
– A pour Atteignable : inutile de viser la Lune même si cela flatte notre ego…
Ce qui fait le lien avec le point suivant
– R pour Réaliste : quelles sont vos ressources, vos outils, et éventuellement votre marge de manœuvre pour en avoir plus. Soyez aussi réaliste par rapport à vous-même et votre équilibre de vie.
– Enfin T pour défini dans le Temps. Et il est intéressant de planifier dès le départ les points d’étape où vous allez éventuellement retravailler votre objectif et adapter votre stratégie si le contexte a changé.

Mettons que je veuille traverser l’Atlantique à la voile :
– mon objectif va devenir spécifique si je précise ma position de départ, par exemple La Rochelle, ma position d’arrivée par exemple New York, avec quel bateau, quel équipage, etc…
– il va être mesurable par des positions géographiques, donc ensuite une distance à couvrir, une durée de traversée, des moyens, un budget mis en œuvre.
– il est atteignable si vous avez un bateau et un équipage qui peuvent être à la hauteur, si vous choisissez une route praticable en fonction de la saison. Et si possible que tout le monde sur le bateau veut aller au même endroit 😊
– il devient réaliste si vous êtes capable de réunir un bateau, un équipage compétent, le financement, etc
– et enfin si vous avez défini quand vous allez faire cette traversée.

Ce sujet des objectifs SMART est connu mais le naturel peut vite revenir, le cas classique étant l’optimisme débridé qui nous fait oublier la question de savoir si notre objectif est atteignable ou réaliste… 
Donc cela peut valoir le coup de vous faire un petit memo à afficher dans votre bureau ou sur votre frigo…

Je vous propose d’ailleurs de travailler maintenant un objectif pour vous, pour les mois à venir.
Vous pouvez mettre cette vidéo en pause et nous verrons ensuite les stratégies pour vous aider à être persévérant et atteindre votre objectif.

 

Donc, maintenant, le point des priorités, de la motivation et de la persévérance.

Si l’objectif est bien fixé, c’est déjà un bon point de départ.

Mais le risque est de perdre notre objectif de vue, qu’il soit noyé dans trop de priorités ou que nous perdions notre motivation.

Pour le sujet des priorités, cela dépend de l’ampleur de vos objectifs mais c’est aussi assez individuel et bien se connaitre est fondamental.

D’où l’intérêt de faire des bilans réguliers pour repérer nos pièges classiques.
Personnellement je suis de tempérament optimiste et je vois toujours trop grand.
Avec le temps, j’ai appris à modérer mon ardeur et à réduire le nombre de d’objectifs et de projets. Enfin j’essaye…
Mais je me fais coacher. D’ailleurs, si vous souhaitez vous faire accompagner en coaching, j’ai une belle équipe de partenaires, contactez-moi.

Ensuite le point de la motivation et de la persévérance.

Vous pouvez avoir très bien défini votre objectif mais si cela ne résonne pas avec quelque chose d’important et de motivant pour vous, vous risquez de laisser tomber facilement.

Pour maximiser vos chances d’être persévérant et d’atteindre votre objectif, vous pouvez agir à 3 niveaux :

  1. La motivation par rapport à l’objectif :
    En quoi atteindre votre objectif est-il important pour vous ? Qu’est-ce que cela va vous apporter ?
    C’est le contenu typique d’une 1ère session de coaching et il y a d’ailleurs des techniques d’ancrage d’objectif en PNL très intéressantes pour booster votre motivation.
  1. L’anticipation des difficultés
    Et notamment quelle stratégie mettre en place dès le départ pour stimuler votre persévérance : un changement se met rarement en place en une fois d’où l’utilité de se créer un environnement favorable, de se créer des routines, des habitudes… et d’anticiper les écueils potentiels.
    Attention, il ne s’agit pas d’essayer de tout prévoir car cela peut vous bloquer dans le passage à l’action mais plutôt d’intégrer les difficultés dans votre plan de marche pour éviter d’abandonner au premier grain de sable.
  1. La pression sociale :
    Car les bonnes résolutions s’oublient vite… 
    Et le fait de les partager nous met une saine pression…
    Alors trouvez un sponsor, un allié, un challenger, un coach 😊 bref quelqu’un qui va être au courant de votre objectif et va vous soutenir ou vous challenger dans votre démarche…

 

Si vous avez travaillé un objectif en regardant cette vidéo, c’est le moment de réfléchir à comment renforcer votre motivation et anticiper les difficultés.

Le sujet des objectifs est fondamental dans notre vie, notamment professionnelle, et pourtant on oublie vite les bonnes pratiques.

J’espère que cette vidéo vous a intéressé !

 

Si vous souhaitez profiter régulièrement de mes vidéos et outils, inscrivez-vous maintenant à ma Lettre d’Inspiration mensuelle sous cette vidéo.

A bientôt ! Guillemette Moreau, Coach professionnelle et Formatrice chez Coherence Coaching.

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